Dicas para potencializar o hábito da leitura – Crie uma rotina de leitura

Crie uma rotina de leitura

No post anterior nós falamos sobre a importância de estabelecer metas diárias de leitura, começando com pequenos desafios.

Comprometa-se a cumprir estas metas diariamente, criando rotinas que vão te ajudar a alcançar o objetivo.

Defina um local e horário para sua leitura diária. Escolha o local que você mais gosta em sua casa, escritório ou mesmo ao ar livre. Quanto ao horário, dê preferência à parte da manhã, assim você evita que algum imprevisto durante o dia atrapalhe a sua rotina de leitura.

No livro O Poder do Hábito Charles Duhigg defende que o loop do hábito se inicia com uma deixa, que pode ser um anseio ou um estímulo que faz com que seu cérebro entre em modo automático e indica qual hábito ele deve usar.

Foi dessa forma que foi criado, por exemplo, o hábito de se escovar os dentes todas as manhãs. Infelizmente, muita gente tem hoje o hábito de pegar o celular antes mesmo de escovar os dentes…

Todos nós temos vários mini hábitos diários. Você pode então criar uma deixa ou mesmo substituir um hábito já existente para criar sua rotina de leitura. 

Algumas dicas de deixa/gatilho para despertar o seu hábito de leitura:

Ler após o café da manhã;

Deixar o livro na cabeceira da cama, no braço do sofá, no seu lugar preferido da casa;

Ler antes/depois do almoço/jantar;

Ler na condução (você se acostuma = músculo/malhação);

Substitua alguma atividade/programa pela leitura;

Se necessário, coloque um alarme para a hora da leitura.

E você? Tem alguma rotina de leitura?