7 Livros que vão ajudar você a ser mais resiliente, superar as adversidades e dar a volta por cima
Estamos chegando ao final de 2020, que definitivamente foi um ano muito difícil e desafiador. Nessa época, costumamos refletir sobre o ano que passou e fazer planos para o ano que está por vir, e certamente esse ano será mais difícil fazer essa reflexão.
Pensando nisso, fizemos uma seleção de sete livros que podem ajudar você a ser mais resiliente, superar as adversidades e dar a volta por cima. Confira!
7 Livros que vão ajudar você a ser mais resiliente, superar as adversidades e dar a volta por cima!
1 – Valor Presente – Pedro Salomão
“”Pare o mundo que eu quero descer.”” Quantas vezes você já ouviu alguém dizer essa frase? Quantas vezes você mesmo já disse essa frase? Pois é. Atendendo a pedidos, o mundo parou. Mas não foi do jeito que a gente imaginava, com uma nave passando e recolhendo só quem faz parte da nossa “”bolha”” e levando para um mundo melhor e mais feliz.
Em Valor presente, Pedro Salomão nos convida a refletir sobre a vulnerabilidade coletiva de um mundo em suspenso. Quem sabe, assim, a gente, que tanto pediu para o mundo parar porque queria descer, consiga finalmente desembarcar e começar uma viagem nova rumo ao melhor mundo que existe: o nosso.
2 – Pílulas de Resiliência – Robson Hamuche
Você não precisa aguentar tudo. Viver em um mundo caótico e cheio de desafios faz com que fiquemos estressados e procurando constantemente por uma válvula de escape, um antídoto que cure todas as nossas angústias. Entretanto, é preciso manter a tranquilidade e o foco no que vale a pena mesmo quando tudo parece ser turbulência. Portanto, para ajudá-lo a viver uma vida mais leve e com significado, Pílulas de resiliência traz uma dose diária de reflexão, calma, força e felicidade para que você passe por esse caminho e siga em direção à evolução pessoal. São 150 mensagens de autoestima, empoderamento pessoal e equilíbrio para que você recarregue a sua energia e deixe de lados as preocupações.
3 – Ninguém é F#dido por Acaso. Um Guia Prático Anticoitadismo – Ricardo Belino
QUAL É O SENTIMENTO MAIS PRESENTE EM SUA VIDA HOJE? Para ajudá-lo a encontrar o caminho para uma vida mais leve, Tadashi Kadomoto e Robson Hamuche reuniram, em Um compromisso por dia, pequenas atitudes mentais, físicas e espirituais que irão guiá-lo no caminho da renovação diária para nos tornarmos pessoas melhores. Mesmo que por alguns minutos, é preciso, todos os dias, ajustar a nossa rotina. Não se deixe levar pela preocupação do dia a dia. Embarque nesta aventura com 365 atividades que irão inspirá-lo e motivá-lo a seguir pelo caminho mais leve da vida.
4 – Kintsugi – O poder de dar a volta por cima – Edgar Ueda
Você vai fracassar. Ou já fracassou Em algum momento, em alguma situação ou mais de uma vez. O que você vai fazer com a adversidade? Vai desistir? Vai sentir pena de si mesmo? Vai pensar por que isso tinha de acontecer justo com você? Ou vai levantar e traçar um plano para voltar à batalha com mais experiência, mais maturidade e muito mais conhecimento? As cicatrizes dessa luta vão deixá-lo mais forte, belo e valoroso! Em “Kintsugi – O poder de dar a volta por cima”, Edgar Ueda, empresário, investidor e palestrante, apresenta o método TurnAround baseado na filosofia milenar que descobriu no Japão e que transformou a sua vida.
5 – Pense como um imperador – Donald Robertson
Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência e entender que não adianta preocupar-se com acontecimentos que estão além da sua capacidade. Não sofra com aquilo que não pode mudar. Foque no que depende de você e aja como um verdadeiro imperador romano. Combinando histórias notáveis da vida do Imperador Romano Marco Aurélio com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um líder romano, Pense como um imperador dá um rosto ao estoicismo e proporciona orientação essencial para lidarmos com os desafios éticos e psicológicos atuais.
6 – A arte de ser infeliz – Nelio Tombini
O livro relata as possíveis “armadilhas emocionais” que as pessoas podem criar para si mesmas e como sair delas. O ser humano é muito competente para se atrapalhar com seu mundo interior ou psicológico, tornando sua vida e a dos que o cercam difícil, sofrida, tumultuada e com rusgas constantes. Estas confusões psíquicas, se não detectadas e trabalhadas, adoecem mentalmente as pessoas. Esperamos que lendo o livro vocês possam ter mais intimidade com a vida emocional e tornar o dia a dia mais satisfatório, agradável e prazeroso.
7 – Resiliência – Donald Robertson
Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. – Descubra o que tira você do prumo. – Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. – Permaneça comprometido com seus valores. – Dê a volta por cima em qualquer situação.
