Não Acredite em Tudo Que Você Sente

Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão

Autor: Robert L. Leahy

Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.

Editora: Artmed
Ano: 2020
ISBN: 9786581335403
Formato: Impresso
Encadernação: Brochura
Páginas: 212
Idioma: Português

R$ 75,00

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